『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』

【講師】

姿勢と呼吸と動きを学べる身体の学校  安部塾塾長

姿勢改善身体操作指導者  安部吉孝先生

 安部吉孝先生のブログ

 

【日程】

 6月24日(日)

 

【時間】

 開 場    9:15~

 第1部    9:30~16:30 

 第2部  17:30~19:00

 

【対象】

 初心者~初級者

 

【内容】     

第1部

『反り』~機能運動学的なヨガ


人と比較するのではなく、自分の内に集中して自分の関節や筋肉の現状を認め受け入れます。


自分の能力を超えないよう、力を抜いて今できる範囲で少しずつ動いていきましょう。


誰かに認められるためにするのではなく。
誰かと競争するのでもない。


自分の現実に向かい合い、気持ちがよい感覚を大切に呼吸の練習をしていきます。


機能的な動きを学び、呼吸の力で無理をしないでできる『反り』


首や胸、股関節の解放はとても気持ちがいいですよ。


一緒に『反り』の学びを深めていきましょう。


第2部

『舞』


指先~全身の動きを機能的に美しくする舞扇子を使った動きのレッスンです。


滑らかな指先の動きが腕や肩へと伝わっていく感覚はとても気持ちがよくて、肩甲骨まわりがふわふわに❤


楽しくて時間が経つのがあっという間の人気の講座です。 

    

【定員】

16名

 

【参加費】

第1部 安部塾塾生 7500円/一般 10800円

第2部 安部塾塾生 2500円/一般   3000円 

 

【持参物】

第1部

・ヨガマット(レンタルあり予約制、レンタル料300円)

 

第2部

・舞扇子

 

1・2部共通

・動きやすい服装(更衣室あり)

・筆記用具(記録機器持ち込み可)

・飲物

 

【会場】

下関市生涯学習プラザDREAM SHIP(ドリームシップ)

 →3階 リクリエーション室2

 

【参加申し込み】

1部のみ、2部のみのご参加も可能です。

お申し込み時に1部と2部の両方・1部のみ・2部のみのいずれかご希望をご記入の上、

 新田奈見子のfacebookのメッセージか下記のメールにてお申込みください。

 メールnicoyoga.bigmama@gmail.com  

 

※FBメッセージが届かない場合がございます。返信がない場合、お手数ですが上記のメールにてお申込みください。    

 

※参加費前納された時点で予約完了とさせていただきます。
キャンセルの場合、いかなる理由でも返金出来ません。

ご了承ください。

 

【入金先】

※ゆうちょ銀行口座をお持ちの場合

ゆうちょ銀行

【記号】 15530

【番号】 19602021

【名前】 ニッタ ナミコ


※他の金融機関からの場合

ゆうちょ銀行

【店名】  五五八(読み  ゴゴハチ)

【店番】  558

【口座番号】  1960202

【名前】  ニッタ ナミコ

 

【今後の予定】

7月29日(日)

8月26日(日)

9月30日(日)